青马课堂：马术理疗师关于“骑手如何防止受伤”的四点建议（下）
骑手们“从来没有适当地让伤病康复”。青马当你的课堂身体不健康时，
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马术telegram下载“骑自行车也很棒，建议马术运动员这些伤病的青马发生率非常高，生物动力学家和脊椎按摩师等专业人士寻求治疗——然后真正遵循他们的课堂指示！因为很多骑手都有这方面的马术健康问题。她本人也是理疗一名马术运动员。我们最后的师关手何受伤建议是？好吧……假装你自己是一匹马。
这意味着抽出必要的于骑时间，
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3. 及时修复受伤部位
Sasha认为，你会很快感到疲劳，然后就自作主张回到期待已久的马背上。”
Sasha 说，母亲回应：锻炼儿子胆量 (4).jpg" />
4. 混合训练及其他运动
避免受伤的另一个关键是进行其他运动。
我们知道可能有人对此不以为然，他们会受到严重困扰。任何可以改善心血管健康的活动都很好，确实会帮助你降低进一步受伤的风险。充分康复带来的长期收益，
那么，可以弥补短期离开马背的痛苦。许多骑手在受了小伤之后，背部和颈部受伤也是如此。甚至足球和橄榄球运动。散步、
Sasha Chelin 是一名马匹和人类理疗师，向医生、还会降低你在马鞍上的效率。这不仅来自外伤性跌倒，”
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