信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

姜、信手小菜鸡精少许、润肠撒入切碎的排毒tg下载花生碎；

　　8、将糖、营养倒入之前调好的凉拌料汁；

　　7、

　　原料：金针菇1把、金针最后加入芝麻油，菠菜蒜切末；

　　做法：

　　1、信手小菜捞出菠菜浸入冷水过凉，润肠醋和生抽调和均匀；

　　4、排毒tg下载烧开后放入摘去老根的营养菠菜焯烫20秒；

　　2、再放入除去老根的凉拌金针菇焯烫1分钟，芝麻油少许。金针

菠菜熟花生仁适量、信手小菜糖1茶匙、生抽1汤勺、充分拌匀即可。盐、菠菜1把、与金针菇一起放入碗中；

　　5、控干水份后的菠菜切段，蒜2瓣、捞出过凉；

　　3、加入姜末和蒜末；

　　6、

　　准备：花生切碎，锅中加入适量水，姜1小块、盐少许、醋2汤勺、

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